2018年夏休みオンラインヨガ部（全7回）

もっとヨガを普段の生活に取り入れてもらいたい。

そんな想いでいつもレッスンをしています。

どんな風にお伝えしたら

みなさんの暮らしにヨガが普通にあるようになれるかな？と考えました。

朝起きてヨガをする。

夜寝る前にヨガをする。

これが一番効果を実感してもらいやすいと思います。

夏休みの間はお子さん優先の生活は必須。

とは言え、疲れは日々増すばかり・・・。

短い時間でも、ママのための自分の時間を作ってもらいたい。

朝はお子さんが起きてしまう可能性もあるので、夜ヨガです。

初の試みですが、

週2ペースで30分のリアルタイムのオンラインヨガレッスンをお届けします。

もしその時間に参加出来なくても録画をお送りします。
でも。出来るだけその日その時間にレッスンに参加してくださいね。

活動中はLINEでグループを作り、その中でリクエストや質問を受け付けます。

例えば足がよくつる、とかお悩みを教えていただければそのお悩みのポーズをお届けしますのでどんどんリクエスト下さい！

健康や身体のことなどについてもお気軽にご相談下さい＾＾

2018年夏休みオンラインヨガ部

【期間】月木の22時～22時30分、30分

　　　　7/26（木）7/30（月）8/2（木）8/6（月）8/9（木）8/20（月）8/23（木）、計7回

【方法】オンライン会議システムzoomを使用

　　　　（使い方は事前にレクチャーします。とっても簡単です。）

【内容】

①週2回/月木の22時～オンラインでリアルタイムヨガレッスン30分

②LINEグループを作ります。その中での質問や気になることをグループ内で共有、リクエスト受付けます。楽しく交流しましょう！

【参加費】

3,240円（税込）全7回／＠462円、１レッスンワンコイン以下（笑）

【お知らせ事項】

・私は映りますが、参加者のみなさまは音声のみで受けてもらうことも可能です。

　（おうちですっぴんで寝る前にどうぞ！）

・参加出来なかった日は、録画データをお送りします。

・期間中は録画データを見ていただけるように公開します。

・リクエストや質問などは、LINEグループ上でお願いします＾＾

参加者で励まし合いながら、
楽しく交流しつつ、
生活の中にヨガをする時間を作るようにしてみませんか？

私も頑張ります！（ここが一番心配ｗ）